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中新网上海3月25日电(记者陈静)春季花粉 、杨柳絮漫天飞舞 ，加上昼夜温差大
、冷空气刺激
，过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病发病率激增2倍-3倍，成为中老年人春季健康主要威胁。

上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任医师方泓25日接受采访时提醒民众 ，过敏是免疫系统紊乱而非单纯的免疫力低
，需辨证调理 、规范治疗；若出现持续喷嚏
、流涕、皮肤瘙痒等症状，应及时区分过敏与感冒 、皮炎 ，尽早到专科就诊 。

中医专家为民众展开科普
。(上海市健促中心供图)

方泓介绍
，从中医角度看，春季呼吸道过敏的核心是“正气不足 ，卫外不固 ”。中老年人肺、脾
、肾三脏功能衰退，免疫力下降
，风邪、过敏原易入侵机体，引发喷嚏 、流涕
、咳喘等症状 。过敏性鼻炎的典型症状是阵发性喷嚏、清水样鼻涕 、鼻痒鼻塞 ，与普通感冒不同
，其无发热
、乏力等全身症状，病程超2周且反复发作；哮喘则以喘息、胸闷 、刺激性干咳为主要表现 ，严重时影响正常呼吸
。

“中医药外治法适合日常保健。”方泓介绍
，按压迎香穴可通利鼻窍，缓解鼻塞
、喷嚏；按揉风池穴能疏风散邪 ，减轻鼻痒、头晕；艾灸肺俞穴 、足三里穴
，可补肺益气
、健脾扶正，从根源减少过敏发作 。此外 ，生理盐水洗鼻、中药穴位贴敷也能辅助改善症状
，降低过敏发作频率
。

在由上海市卫健委指导，上海市爱卫办和上海市健促中心主办的以“春风护敏·顺时养生——春季皮肤健康与中医养生
”为主题的“健康上海科普行——我为市民说健康”首场示范讲堂上 ，上海市皮肤病医院中医皮肤科副主任医师杨杨介绍，春季皮肤过敏多表现为泛红 、瘙痒、刺痛
，常见类型包括荨麻疹
、湿疹、接触性皮炎 、光敏性皮炎四类，症状不同
、诱因各异 ，需精准识别、科学应对。

据介绍
，荨麻疹以突发的红色或苍白色风团 、剧烈瘙痒为特点，多由花粉
、尘螨、食物 、药物诱发 ，数小时内可消退但易反复；湿疹表现为红斑
、丘疹、水疱
，伴随渗出 、结痂，病程长
、易复发 ，与皮肤屏障薄弱、环境刺激相关；接触性皮炎在接触化妆品 、洗涤剂、植物汁液后发作
，皮损边界清晰
、瘙痒灼痛明显；光敏性皮炎则在日晒后加重，暴露部位出现红斑、丘疹 ，与紫外线照射及光敏性食物 、药物有关 。

杨杨强调
，春季皮肤防护的核心在于物理隔离
、修护屏障、环境管理三步法。外出时，可戴上口罩 、护目镜 ，穿长袖衣物，减少皮肤与花粉
、柳絮直接接触；归家后
，要及时洗脸、洗手 、更换外衣，清除附着的过敏原
。日常护肤要以温和为原则 ，选用氨基酸类洁面产品
，避免过度清洁。同时，建议优先使用含神经酰胺
、透明质酸的保湿品 ，强化皮肤屏障 。防晒则要以温和的物理防晒为主
，降低紫外线损伤
。

同时，居家环境需保持清洁干燥 ，定期打扫、晾晒被褥
，减少尘螨 、霉菌滋生，可配合空气净化器过滤空气中的致敏颗粒物。若出现过敏症状 ，可先用生理盐水湿敷缓解红肿瘙痒
，暂停功效型护肤品，仅保留基础保湿 。若症状严重或持续不缓解时 ，务必及时就医，切勿自行用药或频繁敷面膜加重皮肤负担
。

据悉
，“健康上海科普行——我为市民说健康 ”项目旨在深入贯彻国家卫生健康委“健康科普行——万场健康知识讲座
”活动精神，全面落实2026年全国卫生健康系统为民服务实事项目要求。

专家们为民众义诊咨询 。(上海市健促中心供图)

目前 ，上海对上述项目进行系统且周密的筹备部署：全市16个区完成1000场健康讲座的任务统筹
，资源必须向涉农地区倾斜，镇(乡)开展的讲座场次比例不低于50%；上海正遴选组建专业的健康科普宣讲团 ，由副高及以上职称专家领衔把关
，确保向民众传递科学
、准确、权威的健康知识；创新“讲座+”多元模式，以“健康素养66条 ”为核心内容 ，打破传统单一宣讲形式
，鼓励结合健康脱口秀 、剧本杀、VR/AR体验
、科普巴士等创新场景，提升全人群尤其是青年群体的参与感；启用“菜单式
”选课平台 ，同步上线“爱卫综管平台活动发布模块”
，市、区级医疗机构在此公开发布讲座资源，基层社区 、村委等单位可实现在线浏览
、按需“点单 ”选课 ，保障公益配送网络畅通高效
。

据透露，全上海千场健康讲座配送将于今年3月底前全面启动。上海正以此为契机
，构建标准化、专业化 、便民化的基层健康科普服务网络，持续做强社区线下健康服务 ，将优质医疗科普资源转化为提升上海市民健康素养的源头活水 。(完)

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